泽州县卫生健康和体育局
冬季孩子易生病，泽州县妇幼保健院教您轻松预防
俗话说：“秋冬进补，来年打虎。”秋冬是进补的大好时机。若家长能好好地把握这段时间，帮孩子养精蓄锐，他们的体质就能得到明显的改善，但是，进补的大前提是孩子的消化要好、身体要通透、没有病痛，如果孩子频繁地生病，将会“无缘”秋冬进补的黄金时期，补不进去，还一直生病消耗，体质就会越来越差。
一、孩子入冬易生病，与寒邪关系极大
寒为阴邪，易伤阳气，损伤体质。孩子形气未充，皮肤腠理疏松，入冬以后尤其容易受寒。寒邪在表，家长没有及时地帮孩子解表驱寒，使得寒邪入里，阳气与寒气在体内“正面交锋”，这个过程就会耗损阳气。阳气受损，孩子就没有足够的“力量”去抵御病毒、细菌，外感、咳嗽、鼻炎等呼吸道问题就会频繁出现。
二、防寒等于防病，秋冬护好3大穴位
简单来说，防寒就等于防病，想要孩子秋冬少生病、不生病，家长就要从现在开始做好“防寒”的工作。
（一）天突穴
天突穴位置在颈部前方正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央。天突穴能通肺气，是肺系重要穴位，一旦受寒，寒邪直通于肺，肺失宣降，孩子就会容易打喷嚏，咳嗽等。
1、如何保护天突穴？
①孩子外出时不要穿领口大、松松垮垮的衣服，尽量穿上领口小、高领的衣服，天气很冷时，可以围上小围巾，不要让天突穴外露；②晚上睡觉时，家长可以在孩子的天突穴上盖上一层毛巾或薄布；③孩子在受寒初期，出现打喷嚏、流清涕、畏寒怕冷、手脚冰冷、咽痒咳嗽等表现，可以帮孩子艾灸一下天突穴，灸10-15分钟，连续灸两三天；或者取一贴暖贴贴在天突穴，贴两三个小时，连续贴两三天，都可以帮助孩子驱散寒气。
（二）神阙穴
神阙也就是肚脐处，入冬后，孩子的肚脐不慎受寒，就容易出现肚子痛或者拉肚子等情况。
1、如何保护神阙穴？
①家长要给孩子穿长一点的打底衫，最好用小裤子把衣服束起来，避免肚脐外露；②晚上睡觉时，家长要给孩子盖好小被子，如果孩子很爱踢被子，就要给他穿睡袋，避免小肚子受寒；③如果孩子的小肚子受寒了，有肚子痛、拉肚子、小肚子摸着凉凉等表现，可以用暖水袋帮孩子暖一暖小肚子，或者取一贴暖贴贴在神阙穴的位置，贴2~4个小时，连续贴两三天。
（三）涌泉穴
涌泉穴位置在足底部，卷足时足前部凹陷处，约莫在足底第二、第三足趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。涌泉穴位于肾经首穴，一旦寒邪侵袭，就会通过肾经循经而上，损伤肾阳。肾乃先天之本，主宰生长发育，肾阳一旦受损，随之就会影响生长发育，孩子就容易生长发育落后于同龄人。
1、如何保护涌泉穴？
天气寒凉时，可以用温水帮孩子泡泡脚，刺激涌泉穴，可以调动全身的阳气，滋养肾精，一周泡个两三次，每次泡10~15分钟；如果孩子出现明显的受寒表现，如畏寒怕冷、打喷嚏、流清涕、手脚冰冷等，可以用生姜、艾叶来泡，连续泡两三天，每次泡10-15分钟。
孩子在脾胃有积食、内热时，一吹风就很容易受寒外感。一旦发现孩子舌苔变厚、嘴巴臭、大便不正常、睡不好等，就要警惕积食问题。下面为大家推介一个“小妙方”↓
小儿消积茶
山楂：消食、健胃、行气
麦芽：行气消食、运脾开胃
莱菔子：消食除胀、通利大便
