泽州县卫生健康和体育局
“揉搓耳朵根，赛过吃人参”，30秒学会揉耳朵养生法
发布日期:
2025-10-31
发布机构:
县卫生健康和体育局
揉搓耳朵根，赛过吃人参”？30秒学会揉耳朵养生法
一、揉搓耳根
我们的耳朵前后，都有淋巴系统，用剪刀手上下揉搓耳根，至耳根发热为止，有助于提高身体免疫力。
二、按揉三角窝与提拉耳朵尖
用食指、拇指，按揉耳朵上面的三角窝，十次以上即可，然后用力向上提拉耳朵尖，可以帮助清热泻火。
三、按揉耳垂
用食指、拇指，按揉耳垂，十次以上即可，然后向下前方拉耳垂，帮助补肾固精、调理气血。
